对于分手后的恋人，如果你想要挽回对方，许多人都会条件反射的百般乞求对方，死缠烂打。其实这正是挽回恋人的一个常见误区，因为你需求感越高，对方就会越反感，而你们的矛盾点就会越高。想要挽回对方，采取冷冻是最好的办法，冷冻期对于挽回感情是发挥着很大的作用。因为你需要给彼此一段时间冷静情绪和反省自身，考虑你们未来的发展，所以这时就需要进入冷冻期了。
那么什么是冷冻呢?很多人以为，冷冻就是断联，其实不然。冷冻不是指要完全断开所有联系，是可以继续联系，但是要降低自己的需求感，把情感冷冻，冻住矛盾点。冷冻期间，使用一些技巧是可以加快转移你们的矛盾点，从而使挽回更容易的。那在冷冻期间该怎么做呢?
降低需求感
进入冷冻期的第一件事情就是要降低你的需求感，这也是冷冻期围绕的核心。如果你的需求感过高，对方会觉得自己不用付出任何代价就可以让你死心塌地，所谓人性本贱，人对于自己可以随手可得的东西通常是不会珍惜的。著名情感专家康纳说过“当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。”停止你无休止的乞求与纠缠，当需求感比对方低才能顺利挽回。
进行自我改造
为什么要自我改造，目的就是为了让对方觉得你们分手后你更幸福了。如果在冷冻期间你什么都不做，让对方觉得你生活比他还差，你更会被对方全盘否定的。首先你要改造自己的外形，多花点心思重新打扮自己，做皮肤的保养，转换能让自己看起来更年轻漂亮的服饰和发型，学习舞蹈塑造体态，提高礼仪素质等。然后也要注重自己内在的提升，多读书，多参加社交，增加自己的见闻，丰富自己的内涵。这些改造都是为了让你能成为更好的自己，也是为二次吸引做铺垫。
丰富自己的生活
在冷冻期间，你应该为自己的生活多增加些色彩，乐于为生活找乐子。比如多跟朋友聚会、游玩;结交一些新的异性朋友，多与异性交流;去自己没有去过的地方旅游;去做一些以前一直想做但没有做过的事情等等，让自己的生活变得充实饱满起来。这样当对方看到分手后的你生活更精彩了，人也变得更有魅力了，会对你刮目相看的。
所以，想要成功挽回不能操之过急，要给彼此一个缓冲的时间。你只要不断完善自己，对方一定会用一个新的角度重新审视你。
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