人的精力是有限的，当你内耗过多的时候，你外在能投入生产的自然就少了。这时候你想想外面的事，什么都还没干，一想，就已经累了。
内耗这个东西是非常伤人的。它消磨你的能量、时间、精力、脑力……实在是个磨人的东西，内耗的种类繁多，不胜枚举。
内耗用白话来说，其实就是：不放过自己。找自己麻烦。跟自己过不去。没办法好好的安住此刻，虽然此刻什么事都没有发生。
或是说，面对一件事情，无法用能够让自己最舒服、最有利的角度去看待，所以内耗。
在八字命盘中，容易“内耗”的八字，往往具有如下特征之一：
1、八字食伤过旺
食伤代表了想法和欲望，食伤过旺的人，往往容易想法多，但是不易实行。
建议：以印来克制食伤。
印代表了学习、证书等，白龙王小编建议此类人将业余时间放在读书，学习一门技能，或考一个证书之类。
2、官杀过旺
八字官杀过旺的人，容易敏感感受到外界压力，过分在意外界看法，导致内心很焦虑，精神内耗。
建议：用食伤来克制官杀。
食伤在命理中象征了表达自我，官杀过旺者建议在生活中主动、坦率表达自我，对他人付出一定热情和信任，让他人能充分了解你，避免被误解，减少外界压力。
3、印过旺
印太旺的人，容易封闭自我，内在想法多，但不喜与人倾诉交流，无法获得外界反馈以及心理支持，久而久之，也易“内耗”。
建议：用财星来破印。
白龙王小编建议印过旺者，多学习一些经世致用的知识，如经济学，某项技能等，多参加一些面向现实世界的活动，避免一个人无意义空想。
对八字容易“内耗”的人而言，做出思维和行动上的转变，才能摆脱这一困境。
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