小暑节气是二十四节气中的第十一个节气，也是夏天的第五个节气，小暑前后，三伏天的热浪已经来袭，气温一日高过一日，你有感觉到扑面而来的热气吗?我国古代将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑再过半月即是大暑，都在这个六月里，小暑是表示小热的意思，而大暑便是大热了。而且此月也是暴雨蕞集中的时期，洪水与泥石流较多，各类地质灾害频发。小暑大暑期间，气温会达到一年之中最热的时候。在此高温之下，消暑解热须牢记以下养生方法。
小暑养生
小暑期间养生主要从精神、起居、运动、饮食4个方面进行调护：
1、精神调养，重在“静心” 也就是说尽可能应保持心情平和，不要悲喜过度，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等，心神受损又必涉及其他脏腑。同时避免高温酷暑下的急躁冲动，或情绪失控，重 点突出“养心致静”，心静自然凉。
2、起居调养，重在防晒、避风寒，同时强调休作有时和午睡。小暑当令，避免“上蒸下煮”，预防中暑;避免汗出后立即吹风扇和对空调取冷，因为此时寒邪侵袭易于出现感冒、关节疼痛等问题，正所谓“夏季避风如避箭”;休作有时主要是指“晚睡早起”，同时适当午睡，休作有时和午睡有利于保持精力充沛和心情舒畅。
3、运动有节，适当补水。运动时间多选择晨起、夜间时段，因为此时气温逐渐下降有利于进行户外有氧运动;运动强度以低强度为主，如散步或慢跑，避免剧烈运动导致大汗淋漓以免气随液脱引起伤及身体，同时注意运动中科学补水。
4、饮食护理，不可贪凉。饮食宜进食温软清淡食物，切忌进食寒冷煎炸食物，天气虽热、不可贪凉，也不可暴饮暴食，可多喝热米汤、热粥、绿豆汤等养胃生津、益气消暑之品。
小暑好运
好的身心状态必将为你的生活注入满满能量与活力，勇闯酷夏，与此同时，小暑节气两大属相还将率先迎来福运眷顾，来看看是谁吧?
属相鼠：吉运財神爷降临、财运上扬，开销也减少，手头明显宽裕起来，工作顺利，正财稳定进帐，还可能有意外的奖金，财库进帐颇丰，合理规划支出，此阶段会是存钱的好时机。
属相龙：恭喜!爱情吉运喜神降临，这段时间能在爱情方面心想事成，有伴者会收到另一半的小惊喜，懂得回馈对方，将更有利于感情升温!单身的朋友恋爱运不错，此时身边恋爱经验丰富的亲友会变身成为你的爱情贵人，有什麽问题就速速请教，会成为改变你未来爱情运势的关键点!
白龙王工作室：天气闷热，容易烦躁不安，此时也是磨练心智的好时机，学会静下心来，调整自己的情绪，好运会更加眷顾你!
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