世间万物，不论是一朵花、一棵树，或者只是一只蚊虫，在这个月份，都能在天地阳气的滋养下，获得充足的生命力。
错过了农历五月，便要再等待整整一年。所以，从现在开始的每一天，都是抢来的日子。
现代人，工作繁忙，虚劳多，压力重，对阳气的消耗很大。当元阳之气衰弱时便容易早衰，或因正气不能抵御邪气的入侵而经常生病。我们可以观察一下自己的身体是否已经有了阳虚的症状，要开始为自己的身体补充阳气了。
当身体有哪些表现时，就表示需要该补补阳气了呢?
1、夏天来了，也很怕冷，总是手脚冰凉
2、精神不好，眼神无神，喜欢躺着
3、抵抗力弱，一变天，就感冒
4、痛经，月经推迟
5、手指大鱼际样色发青，手掌中央颜色暗淡
6、面色暗沉，阳气足的人，哪怕是皮肤黑，也是黑亮的，阳虚的人脸色是暗黑的
7、阳气弱的人，脾阳弱，整个人看起来胖嘟嘟的，之所以是胖嘟嘟，是因为那些肉摸上去是软垮垮的。这些肉多数堆积在腰腹部，阳气不足无法堆积在这里的痰浊淤堵。
想要改善这些症状，也就是中医常说的除病驱邪，本质是要靠人体自身的阳气来完成。当自身的阳气不足时，便需要借助天地阳旺之力以祛除阴邪，保持健康。
农历五月是一年中阳气蕞旺的月份，在日常生活中，加入一些简单的补阳方法，像是将身体与自然链接，为自己充了元阳之气。
1、泡脚
泡脚可以促进脚部血液循环，让寒气排出体外。
同时，泡脚还能加快体内的新陈代谢速度，有助于緩解疲劳、改善睡眠状态。但是，泡脚时需要注意，泡脚的水温不宜过高，40-45℃左右为宜;每次泡脚的时间也不宜过长，持续15-20分钟即可。
2、晒太阳
适当的晒晒太阳，晒太阳是蕞直接的补充阳气的方法，另外晒太阳还能够补钙。如果阳气不足就多多的晒晒太阳吧，补阳气的同时还可以去湿气!
3、坚持锻炼
缺乏运动的人容易疲乏无力，这是因为“阳主动”，经常不运动，机体的阳气被遏阻，气血不能很好地流通运行。锻炼锻炼身体，做做运动，将自己融入到大自然中去。注意劳逸结合，不要过度劳累。如果过度劳累，将自己累到了，就会导致阳气外泄。
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