坦言说，如果一个人想让自己旺起来，最重要的就是先保证自己精力十足!毕竟，从没有听说过有哪个整天萎靡不振、困乏无力、情绪低落的“弱秧子”，能在事业、家庭上有所建树。
怎么做?其实方法很简单：补!
要知道，人就如同一个电池，如果整天都在拼命耗电，而不懂得充电，那么哪怕容量再大，也终有耗干的一天。所以，想要旺起来，一定要会“补”!
今天，白龙王小编就分享几个“补法”，只要能在日常生活中多多运用，那么用不了多久，你就会发现自己开始拥有越来越积极的情绪，和更多来自生活的正面反馈。生活也会随之变得更加美好。
1、天补，太阳是地球最根本、最强大的能量来源，心情低落的时候，一定要晒晒太阳，往往只需几分钟，强大的阳气就能清扫你身心的灰暗，让你重新积极起来。
2、地补，人们常说要“接地气”，其实非常有道理，人千万不能长期待在室内，尤其是高层，要经常回到地面上，最好是能到美丽的自然环境中，感受山水的气息，去吸收大地的能量。
3、人补，人与人之间是可以传递能量的，身体和心灵都是一样，所以多跟正能量的人接触，多跟爱的人亲密接触，也是很好的补益方法。
4、食补，人是铁饭是钢，食物是我们蕞直接的能 量来源。
但也不能乱吃，至少寒凉、油腻要杜绝，大鱼大肉要适度。坚果种子类、汤粥类、虫类，以及山药这类根茎食物，一定要成为你餐桌的常客，这些是蕞佳的补益食物。
5、 动补，现在的年轻人，一大半都存在身体乏力的情况，他们未必真的虚，而是他们缺乏运动，身体阳气不足，无法推动气血运行导致了气滞，所以要规律运动让身体气血动起来，这样精气神自然就会好很多。
6、睡补，睡觉是人体恢复元气最重要的环节，所以务必改掉熬夜的习惯，并且如果你存在失眠的情况，一定要第 一时间調理好，因为睡不好觉，对人的消耗非常恐怖。
7、文补，身体的补益靠吃、靠动，而心灵的补益则要靠学习了，养成读书习惯，把认知提升起来，内涵丰富一些，不要一张嘴只有家长里短。
8、神补，远离低级趣味，多去链接些高维度智慧，好比哲学、艺术、宗教文化，这是在给灵魂做保养。
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