《月令七十二候集解》中说：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。
芒种，阳气较为旺盛的一个节气。民间也称其为“忙种”，是一个耕种忙碌的节气，含义为“有芒之谷类作物可种，过此即失效”。
此时开始，天气甚热，雨水较多，湿度增大，北方进入雷雨、阵雨天，而南方则已进入连绵梅雨天天气，异常湿热。此节气养生要注意防暑祛湿，既要饮食调理，更要起居养生。在这个时候养生刻不容缓。
1、食宜清淡，苦夏不苦
芒种期间热蒸湿动，所以饮食养生宜遵循清淡祛湿、清热生津的原则。尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物，不要过咸、过甜，多食黄瓜、苦瓜、红豆、芹菜、芥蓝、绿豆、荷叶等清热利湿的食物。
中医理论中，口味与人体五脏有着一定的关系，即五味所入，酸入肝，因此可适当食用酸性食物以调肝血。
2、适量运动，补充水分
芒种到夏至，虽还不到最炎热难耐的三伏天，但此时气温也已升高，尤其是正午时分，人体易受暑邪影响，耗液伤阴，阳气也会随之外泄，运动量过大、出汗过多则更加如此。因此应选择在日光照射不强的时间段进行适当的运动，如慢跑、快走等。
运动时必 须保证足量饮水，如出汗过多，很有可能会出现水分及电解质大量流失的情况，大家应该要为身体补充更多的水分及电解质。人们需要的水分，主要就是要靠饮水来补充，补水的同时也需适量补充电解质。坚持每天适当运动，可以减轻身体负荷，尤其适合脂肪肝患者。
3、芒而不忙，最宜午睡
芒种到夏至是一年中阳气逐渐浮盛、阴气内藏的阶段。芒种的时候天亮的非常早，所以多数的人起床也是很早的，并且大家在晚上的时候睡觉比较晚，这样很有可能会有睡眠不足的情况，所以要增加午睡。
此外，午时是指中午11:00～13:00，此时阳气最盛，阴气衰弱，午时睡觉，有利于阳气内敛、平衡阴阳，即使不能睡觉也应“入静”，使身体平稳度过这段时间。
午睡的方式尽量选择右侧卧位，便于气血归集与肝脏补养。若趴在桌子上睡容易引起颈椎不适，而坐靠在椅子上睡则会影响头部血液供应，导致血压升高，均不是蕞佳的方式。
4、保持心静，恬淡处之
芒种时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，注意保持心情舒畅，不要因为闷热而心生焦躁。
暑是夏季的主气，容易化火，肝在志为怒，情绪波动过于剧烈可能会导致出现头晕目眩、心烦不宁、胸闷气短、大量汗出、呕吐、呕血等症状，所以芒种时节养生建议保持心情轻松愉快，忌恼怒忧郁，使得气机宣畅，身心自如。
芒种旺运
1、种植一些旺财的植物
种植的植物可以是大型的，也可以是小型的;可以是草本的，也可以是木本的;可以是一年生的，也可以是多年生的。根据实际情况，由自己选择。需要注意的是枝叶要圆润的、名字要吉祥的。
2、理顺人脉关系
这年头，人脉就是钱。但有的人明明有很好的人脉关系，却没有好好利用，更没有变成效益。如果想提升财运的话，建议这些朋友调整心态，梳理一下自己的人际关系，制定计划，看看如何进一步沟通，转化出好的财运来。
芒种时节，夏日炎炎，万物生长，其势盛极，也愿大家拥有强健的体魄与饱满的精神状态，迎接工作与生活上的挑战。
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