要说春天如何保养，那还得了解春季的节气特点，因为养生保健，是需要顺应四季的。
寒冷的冬季已经过去，太阳直射点已经往北半球走，但还没完全回暖;人的情况是：经过了一冬的藏养，阳气虚弱，代谢减缓;那如何养呢?不需要花钱，大自然赋予我们的免费补药：太阳!这太阳怎么“吃”呢?答案是用背“吃”!来看看!
背部见太阳，老病不来烦
背部为阳中之阳，如果背部受寒，则风寒之邪极易由背部经络入侵，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人易旧病复发，加重病情;而如果有意识在春天晒背，就可以防止春发之病。
人体正常的脏腑功能全靠阳气支撑，阳气充盈，就提高抗病能力，背部脊柱两旁共有 53 个穴位，膀胱经、督脉穿贯处，通过日晒，膀胱经和督脉得到滋养：血液、淋巴液，经络能量在高温下充盈饱满，春天发病(呼吸系统病、咳嗽等)情况自然减少，晒背帮助钙质吸收，预防骨质疏松。
现代医学也证实，人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过晒太阳可以激活这些免疫细胞，所以让背部多晒晒阳光,哪怕穿着衣服也有助于钙的吸收、合成，还能达到补阳气、疏通经络、调和脏腑、祛寒止痛的目的。
小儿晒背心，老来成寿星
小孩到春天就是要咳嗽，一般有个特点：喜欢活动。小孩运动背部大出汗，静下来了，衣服贴在背上发冷，体质好的没事，体质差的半小时后就喷嚏鼻涕出来了。这样下来出现循环：活动出汗、背心受凉、肺受寒咳嗽、抗生素治疗病情缓解、阳气受损、体质下降...这种循环来一次，体质下降一次，有的变得弱不禁风，稍有风吹草动，就感冒咳嗽。其实这都是阳气不足的结果，还不如让小孩晒晒太阳，晒后背心、搓后背心，每天晒一个小时。
正确晒背十分钟，胜过人参补一冬
避风晒背能暖背通阳，增进健康，白龙王工作室，春夏暖和时经常晒晒后背，可起到补充阳气的作用。春天晒后背，能驱除脾胃寒气、散肺中阴寒、有助改善消化功能、缓解呼吸系统的毛病。
通过晒太阳预防疾病，晒太阳的重点是晒背，正常的肺腑功能都靠阳气支持，阳气充盈，身体就能抵御疾病侵入。
春天晒背方法
晒背不是冻背，不要脱光了站在室外，最好是穿背心运动，晒太阳，阳光不太烈时晒背(初春下午 2 点的午后阳光最好)，不要太长时间，以 1 小时左右为宜，晒得人暖洋洋，呼吸顺畅为佳。 在春天阳气生发之时，赶紧补充背部阳气，散肺中阴寒。
明白了这些，再想想冬病夏治，道理很简单，就是补充阳气，散体内的寒痰。
把春天进补的方法传给朋友吧，给别人送健康，为自己播种善意，收获新的健康!让更多人种善根，你也会获得无量功德!
对于传统文化白龙王许老师希望大家遵循“信而不迷”的原则，感谢古人智慧带给我们的指点，同时相信自己的努力和判断。
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