“健康长寿、永葆青春”青春是每个现代人所要追求的梦想，因为健康带来幸福，疾病使人痛苦，只有失去健康的人才真 正了解到健康的可贵。
有句谚语说：“肝好，人生是彩色的;肝不好，人生是黑白的。”这句话不仅针对肝病，也同样适用于其它的疾 病。
现代人都有“预防胜于治疗”的保健观念，所以许多人藉着运动、注重营养均衡、吃些综合维他命等保健食品来提高免疫力，预防疾病的发生。
有些人认为西医保健的方法仍然不够，再多服用中药来补养身体。
其实吃补品的效果是相当有限，如果选用不恰当，还会有反效果;更值得关注的是，药吃多了会伤害身体，而且又要花费许多钱财。
有没有不花钱、不吃药就能养生保健的方法呢?有一项“法宝”是我们本身都俱备，老祖宗也留下来如何使用该法宝的方法，只是我们不知道如何去使用。
一、元神，护卫生命的能力最强
人的生命之中本来就有护卫生命的机制，中医与道家说生命有“三宝”：精、气、神，因为“三宝”可形成多层“保护屏障”护卫着生命。
此“三宝”不仅代表生命的成份，也显示其层次的高低。“精”是有形的，属分子层次;“气”与“神”是无形的，粒子比分子还要小;其中，“神”的层次最高，组成的粒子最小。
为什么说西医保健的方法不足呢?因为它只能借助运动与营养来增强“精”的护卫能力;而“气”与“神”因为是无形，所以西医无法研究，也无法保养。
其实，中医养生的最高价值就在保养“气”与“神”;“气”在体内不断地循环，在体表与体内形成强大的防护层;尤其是，“元神”的构成粒子最小，能量最大，护卫生命的能力最强。
二、重视道德，提升元神能量
五千年前，《黄帝内经》就提出最高(圣人)的“养生之道”说：“恬惔虚无，真气从之，精神内守”。
也就是说，要能够清心寡欲、看淡名利，不受外物的引诱，达到“虚无”的境界，如此才能养护生命“三宝”精、气、神。
当然要达到“恬惔虚无”不容易做到，但是《黄帝内经》揭示一项真理：“养生要重德”。
重视道德包含：做事要认真、负责，做人要真心、诚实，心态要保持慈善、祥和，要有恒心、毅力、大忍之心。
为什么重视“道德”就能够养生呢?这说到“生命”非常关键的部分。因为人的“元神”来源于“神”的世界，所以人的“元神”跟“神”一样，是神圣、纯真、善良的，这是人的“先天的我”。
人同时还存在“后天的我”，是人在后天所形成不好的思想，是自私、不善的。就是这些自私、不善的思想隐避善良的“元神”，使“元神”无法发挥强大护卫生命的能力。如果能重视道德，去掉人不好的心(思想)，例如自私心，害人之心、争斗心等，就能显现出“元神”强大护卫生命的威力。
所以，唐朝大医学家孙思邈在其作《千金要方》中说：“养生在于德行，德行兼备，虽不吃药也可以长寿;德行不足，虽服玉液金丹(仙丹)也不能延寿。”
每个人都俱备“元神”，这项护卫生命能力最强的“法宝”。要发挥“法宝”的强大威力，就必须重视道德，这也是《黄帝内经》揭示我们“健康长寿、永葆青春”的秘诀。
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