小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。
暑，表示炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。这种气候，在中国大部分地区基本符合。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，天气也将越来闷热和潮湿。小暑过后，正逢“三伏天”的头伏热浪袭来。
俗话说“热在三伏”，从小暑开始将是一段又热又湿的日子，本月有哪些要注意的地方，如何在本月迎接好运气?
2021年小暑节气
时间：7月7日 05:05:19
起止：7月7日—7月22日
干支：辛丑年 乙未月 丙辰日
本月特别提醒：
本月八字：辛丑 乙未 丙辰
年天干辛金克月天干乙木，年地支丑土与月地支未土相冲，遇上了八字中最危险的格局：天克地冲!
此月容易动荡、有大事发生，代表冲击、冲突、变化、压力、转折、突破、逆转.......很多事情或项目的进展易遇到重重挑战，经受非常多的考验，需要多准备些耐心决心。
此月是犯太岁生肖，及八字中带“丑”“未”“戌”的人士最为严重的一个月，需注意交通出行安全，建议不出远门，尽量不做重大决策，如：搬家、买房、结婚、大金额的投资等。
犯太岁的朋友本月务必带好化太岁符锦囊!
易经中“小暑”的秘密
在12消息卦中，小暑对应的卦象是“遁卦”。
遁是退避、隐居的意思，正如清代著名的戏曲理论家李渔所言：应夏藏，闭门谢客。
意思是说夏天天气太热时，不宜出门，宜坐在家中，独自一人或邀亲朋好友，喝茶聊天，以度夏日。
身处此时，只有让心遁而后藏，避而后隐，才可以不为外热所惑，护全内阳，心定身安。
“遁卦”有安守本分、明哲保身、韬光养晦、以退为进、静待时机的意思。它给人的启示是：当自己的能力不及时，应该置身事外，收敛住自己的阳刚之气，远离是非，学会以退为进，利用逆境去休息、学习，等到时机成熟时再去做。
此卦阴气升至二爻，身体已经能感觉到乏力，嗜睡，要注意不可多贪寒凉，不可熬夜耗心。
小暑正式进入未月，未月的五行力量为前七日丁火进气，之后的8日乙木入库为旺。所以八字需要木火的朋友，此月会有较好的运气。
运气不好的朋友，早上起来要沐浴，要多安排游泳等与水相关的活动。
小暑文化习俗
1、吃藕
小暑当天有吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化物和钙、铁等多种矿物质，有清热、养血、除烦之功效。
2、食新
过去民间有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。
据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。
3、六月六·晒红绿
民间在此日晒书画、衣服等习俗，被称“六月六晒红绿”。这习俗起源于唐代。传说当年唐僧师徒历经千难万险从西天取回的佛经，在回国的途中不幸坠入大海，全部被海水浸湿，后来天晴日朗，阳光明媚，他们把经卷晒干。
这一天正是六月初六，因这好天气来得十分及时，如同天赐一般，故而得名。
小暑节气养生指南
农历六月，是一年的中轴。中轴(脾胃)转动，四维(肝心肺肾)有序。《黄帝内经》说这个月是“溽暑至，大雨时行，寒热互至”。调养的关键在脾胃。
小暑卦象为“遁”。遁是退避、隐居的意思。“热在三伏”，“伏”即伏藏的意思，应当少外出以避暑气。
民间度过伏天的办法，就是借天时之变，吃清凉消暑的食品，使身体多出汗，排出体内的各种毒素。
生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、长期吹空调等，会有损体内阳气，阳虚则寒，寒则淤，导致机体对各种毒素的代谢减低，都堆积在体内，形成肥胖等问题。胖的人群中，有的真就只是单纯的体内阳虚而造成的。而空调必须用怎么办?温度不要过低、要保护关节。
暑湿重。小暑是进入长夏的第一个节气。长夏在五脏属脾，小暑前后，我国大部分地区进入雷暴最多的季节，最大的特点是湿气太重，脾最怕湿邪来犯，受“湿邪”的侵袭容易出现周身乏力、脾胃不和、恶心出汗、手足水肿、大便稀溏等症状。所以显然“湿”是形容小暑节气频率最多的词。
防寒护阳。小暑养生宜温补去寒、阴补降热。夏季，人体的毛孔都张开了，容易让阳气发散。同时，大量的出汗，如果没有及时补充水分，很容易伤津耗阳气。
五味要清淡，才能神爽气清、肠胃舒畅。
小暑之后很快入伏，伏天湿热，人易头晕脑胀，易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。小暑时节多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病更加多发频发。
饮食应以清淡、富有营养为宜，多食用具有消热利湿作用的食物，比如绿豆粥、荷叶粥、红豆薏米粥等;可适当饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶等;尽量少吃辛辣和油炸食品。
养生以“心静”为宜。平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓，有助于心脏机能的旺盛。
冬不坐石，夏不坐木。小暑节气不宜在区或公园里的木椅木凳上久坐，特别是雨后表面刚晒干的。可能诱发痔疮、风湿和关节炎等病。
起居养生，少动多静。阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能。小暑时气候炎热，人体能量消耗较大，此时宜遵循“少动多静”的养生原则，以免阳气外泄太过。
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