高能量的生活方式，是对人生持有一种积极的态度。不仅仅是一种表面的状态，更是对个人整体的积极影响。
乐观的态度和对生活的积极看待，能够减轻压力，带来更多的愉悦和快乐，使我们更能应对生活的波折。积极的心态也能提升免疫系统的功能，减轻身体的紧张感，有助于维持身体的平衡。
选择高能量的生活方式，依靠对生活的乐观，我们更容易保持良好的身体状况，提高抵抗力。高能量的生活方式，对工作效率和创造力也有显著的促进作用。
高能量的事：
运动、早睡、早起、电影、音乐、唱歌、跳舞、写字、旅游、喝茶、闻香、插花、静坐、尝酒、试菜、阅书、临帖、对画、诵经、鼓琴。
焚香、种花、赏月、听雨、观星、晒太阳、赏雪、看鸟、赏鱼、泡泉、沐足、登山、远眺、俯瞰、散步、荡舟、游山、玩水、访古、寻幽、消寒、避暑、随缘、忘愁、为善、布施等。
低能的量事：
熬夜、抽烟、酗酒、暴饮、暴食、饥饿、过劳、看恐怖片、看负面新闻、长时间看手机、过八度卦、无指理责、经常埋怨、作恶、非常自私、特吝别啬、习惯撒谎、时常纠结等。
高能量或低能量?
1、正面的高能量：宁静、从容、欢喜、放松、焕然一新、和谐当下、内外合一，提升他人。
2、正面的次能量：活力、精力充沛、兴奋、热情、全神贯注、多姿多采、正面挑战、自我提升。
3、负面的高能量：愤怒、怨恨、怀疑、沮丧、担忧、急躁、压力、负面的挑战、所有的事情都是问题。
4、负面的次能量：后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、挫败、羞耻、尴尬、责怪。
想要改变生活状况，提高幸福指数，就必须拥有爱的力量。爱是一种很深的链接，可以帮助我们获得更大的力量。
如何获取能量?
实际上，整个生命的过程就是能量的获取与释放的过程。除了从饮食中获取能量外，其实很多人不知道我们还需要从虚空中获取能量、这个能量的获取其实说起来也很简单，就是虚、静二字而已。
虚极、静笃是修炼的最高层次。
在这个状态下，天地的能量可以随时为我所得。
首先你要静下来，静下来，代表你开始减少能量的消耗。
而虚，才能开始从太空宇宙中吸收能量。
而能吸收到什么样的能量，则取决于你的内心，你有什么样的内心，你就会感召到什么样的能量。这就是同气相求、物以类聚的道理。
你付出了很多的爱，你也得到了同样多的爱。你越感恩，你拥有的就越多。感恩，是我们人生的必修课。
当我们懂得感恩、学会运用感恩的力量持续向宇宙释放正面情绪时，我们能够激发心灵的无限能量，内生力量会持续增强，容易收获更多的快乐和幸福。
悦近来远，让身边的人先喜悦，远处的人就会自然而然到来。
所以我们把精力优先放在，已经爱我、认可我们的人身上。
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