“我感觉自己的灵气消失了，变成一个普普通通的人”很多人大概都会有所共鸣。小时候自己总是有特别多的想象力，读书时容易投入，生活里也更容易被触动。但慢慢地长大之后，思维渐渐卡顿。
其实是因为成长过程中的各种自我评判、强行自我磨平，身体、内在的各个部位产生了郁结和堵塞。那么，如何把灵气找回来?
1、养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯是提高灵气的基础。
人的身体健康状态与灵气的提升密切相关。尽量保持早睡早起，减少熬夜，多喝水，少熬夜，适量运动，保持心情愉快等。
出门尽量不看手机，多观察生活中的风景，去记录，去思考;与人互动交流，一部电影，一首音乐，去发现，去共情;保持好大脑的活跃以及对未知领域的求知感。
2、接触自然的能量
自然界中的大自然能量是我们提升灵气的另一种途径。可以在周末假期到森林、大自然中探索，或者种花、养鱼、养小宠物，将自己与大自然深入连接起来。
3、学习静坐
静默可以調理疾病，宁静可以止息焦躁。
人在生病劳累之后，总是需要静养。
因为人的头脑每天都想很多，心中有虑，说很多话，做很多事，劳累形体，就像一碗水摇晃不止，心神不宁，养不住心神，则身体难以保持精力旺盛。
人，每天都给自己留出一点时间和空间，在独处中得到安静，在安静中修复能量，能保持精气神足，就蕞好不过了。
4、拥有正面的思想
拥有积极的思想是提高灵气的重要一环。我们应该要保持正面的思想，时刻关注自己身体和心灵的感受，多读一些正向的书籍，听一些正向音乐等，增强自己充满能量和信心的思想。
5、遵循饮食原则
健康的饮食习惯也是提高灵气的一种方式。多吃高能量食物，天然食物，少吃加工食物，保持平衡的营养摄入，可以提高我们身体的能量水平。
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