2023年10月24日是二十四节气中的「霜降」，是秋天最后一个节气。「霜降」意思是指进入深秋，天气渐寒，大地结霜。霜降时节，昼夜温差变大，天气渐渐变得凉爽，愈来愈接近冬天。
俗语说：「补冬不如补霜降」，白龙王许老师认为，霜降是进入冬季的一个过渡节气，中医认为在这时进补，比起冬季、甚至整年任何时节进补都重要。另外霜降后日夜温差较大，容易引发各种呼吸系统疾病、心血管疾病及痛风。因此，白龙王工作室建议在室内家外，都应备带有外套作预防及保暖之用。
此外，霜降也要注要精神健康，所谓「霜降杀百草」，进入深秋后，日照减少、万木凋零，容易令人产生悲观的情绪。悲易伤肺，故此应保持健康体魄、心境开朗和情绪平静。
谚语也说“一年补透透，不如补霜降”，进补在早年农业社会一般采用食补、药补相结合的方式，常用的滋补阳气类的中药有当归、枸杞、人参、鹿茸、黄芪、阿胶等，食补类有核桃、龙眼、板栗等。即使这些进补的药物食物对身体很有益处，但是不可长期、大量的食用，尤其是近代冬季生活的环境一般不和以前一样，进补过多会让人出现「口干舌燥、流鼻血」等滋补过度症状。所以，白龙王工作室建议同时配合一些甘凉养阴的药物食物一起食用，如山药、莲子、莲藕、百合、薏米、柿子、梨子等，使得阴阳调和，寒热平衡。
对应易经的十二消息卦，这个节气进入了《山地剥》卦，群阴剥阳，只有最后一根阳热游荡漂浮在地表之上，寒阴占了绝对优势。
因此，这个节气就需要送小人，避免小人在事业运势上的干扰，这一天可以摆一束艳红色的花七朵(如带刺的红玫瑰最好)，装在透明的花瓶摆设在家里的正中央，可以有效阻挡小人。
秋高气爽入夜凉，外出夜里加衣裳;夜长昼短记保暖，永保安康添吉祥。
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