《中国天文年历》显示，北京时间12月7日零时9分将迎来大雪节气。大雪，二十四节气中的第21个节气，冬季的第3个节气，标志着仲冬时节的正式开始。
这时候，人应当沉静下来，好好养精蓄锐，充分地休养生息，让精力保藏久一点。养生宝典《黄帝内经》上说，冬天是养精蓄锐的重要时节，要“闭藏”。
大雪与周易
大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时间节点，雪往往下得大、范围也广。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。
但物极必反，阴极阳生。所以大雪对应《易经》12消息卦的复卦。复卦五阴包一阳，所以说“瑞雪兆丰年，阳气初萌动”。
同时大雪也是连接下一年运气的节点，尤其是犯太岁的生肖更加要注意。
进入冬月之后，辛丑年的五行能量已开始进气，犯太岁的影响也逐渐开始表现，直到2021年立春节气这天，完全交替完成，故而2021辛丑年犯太岁的朋友，在今年2020年进入冬季后就要开始注意起来了!
大雪与健康
“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。
《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”
《白虎通》曰：“始律黄也。钟何?黄，中色也。钟，动也，言阳气动于九泉之下，欲养万物也。”此时虽然阴气大盛，但是阳气已经动于地下深处，积蓄长养万物的能量。
大雪节气，太阳到达黄经255°
对应射手座，北斗七星指向天干壬。
五行属水
五脏应肾
雪冷水寒
庚子年最后的两个月，客气、在泉之气及大运皆为阳明燥金，三金叠加，肃杀之气重，加临于主气太阳寒水之上，“寒冬+肃杀”的气运组合，容易导致人体出现咽喉肿痛、咳喘、抑郁、皮肤病、肝胆病症及各类梗塞，如脑梗、心梗、水肿、关节痛等。
因天气严寒阴冷，正处于阴气极盛之期，按照传统阴阳观念，认为阴气盛极必衰，此时阳气开始萌动，人体内的阳气变化也属同理。
阳气初生，其性柔弱，古籍有言“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可劳作汗出，发泄阳气”，大雪时节的养生保健要注意保温保暖，防寒防病;顺应自然，收敛神气;调整饮食，养精蓄锐。
此时养生重在温肾护阳，注重心神和身形的闭藏调护。当顺天地之势，早睡晚起，减少户外活动，避免大汗淋漓，养护阳气，同时可吃滋阴的食物，润泽身体内的阳气。
“早睡晚起，养气固精”
《黄帝内经·素问》曰“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意。若已有得，去寒就温。无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥。”
大雪时北半球各地日短夜长，白昼短，黑夜相对长。冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”，并要收敛神气。
早晚温差悬殊，早睡可养人体阳气，保持身体的温热;晚起可养阴气，以固阴精。养神如同掩埋在大雪下的种子和根须，收敛神气就要静养心神，平淡恬静。
大雪饮食
冬天进补，开春打虎
冬季万物潜藏
阳气肃杀
食宜增苦绝咸
静摄以迎初阳
孙思邈言：“农历十一月肾气旺，心肺衰微，宜增苦绝咸，静摄以迎初阳”此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精。
大雪时节要多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑小麦、黑豆等等，这类食品补而不腻、食而不燥，能够在冬季养肾，帮助健体强身。
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